Mihin tarvitsen Personal Traineria?

Selvitimme asiakaskyselyllä yleisimpiä tarpeita Personal Trainerin hankintaan. Osa niistä on varmasti sinullekin tuttuja. Moni kamppailee samojen asioiden parissa. Tässä poimintoja vastauksista aihealueittain.

Henkilökohtainen ja ammattitaitoinen valmentaja:

  • “Voin jakaa asioitani henkilön kanssa, joka ymmärtää minua ja tilannettani”.
  • “Yksilöllinen ohjaus sopii minulle, en pidä ryhmäliikuntamuodoista ja -ajoista”.
  • “Ammattilaisen seurannassa on mahdollisuus edistyä”.
  • “Ohjausta siihen, että teen liikeradat oikein rikkomatta itseäni”
  • “Monipuolisempaa, hauskempaa ja kontrolloitua harjoittelua PT:n ohjauksessa”.
  • “Oppia oikea tekniikka ja varmistua siitä, että teen ne myös oikeaoppisesti”.
  • “Vaihtelevuutta treeniin. Jään helposti junnaamaan paikoilleen”.
  • “Uuden lajin opettelu vaatii ohjaajan”.
  • “En tiedä miten ja mistä aloittaa liikunta”.
  • “Mikä minulle sopii?”
  • “Kuntosalit eivät kiinnosta, haluan jotakin muuta juuri minulle sopivaa lihaskuntoharjoittelua”.
  • “Kuntosalilla käynti ei inspiroi, koska kaikki laitteet ovat vieraita”.
  • “Liikkeiden oikein tekeminen mietityttää..”
  • “PT auttaa löytämään minulle sopivan liikuntalajin”.
  • “Luottamus ja kemiat”.
  • “Tehokkuus, kokonaisvaltainen näkemys ja oikeanlainen motivointi”.
  • “Säännöllisyyden ja terveellisten elämäntapojen löytäminen valmentajan ohjauksessa”.
  • “Tarvitsen henkilökohtaisen treeniohjelman ja harjoitussuunnitelman”.
  • “Kavereilla on ollut hyviä kokemuksia valmennuksista”.
  • “Personal trainer sopii minulle”.

Tsemppari:

  • “Olen väsynyt, kiireinen enkä jaksa yksin aloittaa kuntoilua. Tarvitsen jonkun, joka muistuttaa ja kannustaa”.
  • “Terveelliset elämäntavat haltuun, oma tahto ei riitä..”.
  • “Motivaattori, kun itseä laiskottaa..”
  • “Henkinen tuki ja seuranta”.
  • “Ulkoinen ‘pakko’ ja sitoutuminen valmennukseen. Joku vie minut liikkumaan!”
  • “Sparraaja liikunnan ylläpitämiseen ja säännöllisyyteen”.
  • “En saa itseäni liikkeelle ilman ulkopuolista motivointia”.
  • “Kuntosalille meno tuntuu vaikealta yksin”.
  • “Tarvitsen sparraajan, joka tukee minua harjoittelussa ja patistaa eteenpäin repsahduksissa”.
  • “Innostun, mutta se lopahtaa alkumetreille”.
  • “Tarvitsen lenkkikaverin ja tsemppaajan”.
  • “Rohkaisua ja kannustusta omiin valintoihin”.
  • “Itsekurin tueksi”.
  • “On liian helppo jättää menemättä/aloittamatta, jos ei etukäteen sovittuja aikoja trainerin kanssa”.
  • “Kontrolli ja terve kilpailuhenki. Tulisi pakostakin tsempattua seuraavaa kertaa varten”
  • “Kannustus, ohjeistus, ymmärrys”.
  • “Joku on muistuttamassa minun hyvinvoinnistani”.
  • “Herättelijä, jotta itse oivallan ja innostun omasta hyvinvoinnistani ja pääsen ‘alkupiiskauksen’ jälkeen hyvää vauhtiin ja pystyn/haluan jatkaa myös yksin”.

Ravinto:

  • “Syön epäsäännöllisesti ja epäterveellisesti”.
  • “Kaipaan ravinto-ohjausta ja painonhallintaryhmää”.
  • “Onko ruokailutottumukseni kohdallaan?”
  • “Oikeanlainen ravinto yhdistettynä omaan harjoitteluuni”.
  • “En ymmärrä energiaravintoaineista ja niiden merkityksestä”.
  • “Kaipaan opastusta ruokavalioon”.
  • “Ravintoasiantuntijalle työmaata”.

Kunnon kohotus:

  • “Minun tarpeilleni suunniteltu ohjelma ja tulosten saavuttaminen niiden pohjalta”.
  • “Tavoitteellisuus kunnon kohotuksessa ja millaisella harjoittelumäärällä pääsen niihin?”
  • “Liikun kausiluontoisesti”.
  • “Haluan nauttia liikunnasta ja saada tuloksia”.
  • “Haluan nostaa kuntoani ammattilaisen ohjauksessa”.
  • “Tarvitsen peruskunnon kohotusta”
  • “Kestävyyskuntoni kaipaa parannusta”.
  • “Nyt on pakko tehdä jotain tai..”.
  • “Tarvitsen treeniä perus-, vauhti- ja maksimisykkeillä”.
  • “Ylipaino ja heikko peruskunto”

Tietty päämäärä:

  • “Kuntoutuminen tapaturmasta tai sairaudesta”.
  • “Haluan jaksaa vielä eläkeiässä”.
  • “Maraton”
  • “Naisten Kymppi”
  • “Tavoitteenani on saada näkyviä tuloksia tämän vuoden aikana”.
  • “Aion päästä ihannepainoon asiantuntijan ohjauksessa”
  • “Terveyden ylläpitäminen on prioriteettini”.
  • “Kesäksi rantakuntoon ja kroppa timmiksi ympäri vuoden”.
  • “Terveydelliset seikat pakottavat valmennukseen”.
  • “Kiinteytyminen ja lihastasapainon saavuttaminen”.
  • “Sopiva liikuntamuoto mm. selkävaivoihin ja osteoporoosin ennaltaehkäisyyn”.
  • “Kolesterolit ja verenpaineet ovat korkealla. En halua aikuisiän diabetesta”.
  • “Haluan tehdä elämäntapamuutoksen”.

Tietoa liikunnasta ja terveydestä:

  • “Tarvitsen asiantuntevaa ohjausta ja tietoa”.
  • “En tiedä, miten kuntosalilaitteet toimivat ja millainen on minulle sopiva ohjelma”.
  • “Haluan tietää miten voin parantaa fyysistä ja henkistä hyvinvointiani”
  • “Aktiiviliikkujan ravitsemukseen liittyviä vinkkejä ja neuvoja”
  • “Rasva ei pala, vaikka treenaan!”
  • “Treenaanko liikaa, palautuminen askarruttaa..”
  • “Haluan lihasmassaa”.
  • “Vaikka treenaan säännöllisesti, tuloksia ei näy..”.
  • “Nousujohteisuus, mitä sillä tarkoitetaan?”
  • “Vinkkejä ongelma-alueille”
  • “Monipuolisia lajeja ja ideoita omaan treeniin”.
  • “Mitä on aerobinen harjoittelu ja miten minun tulisi sitä harjoitella?”

Hyvinvoinnin paraneminen:

  • “Kokonaisvaltaista hyvinvointia ja iloa elämään”.
  • “Saanko riittävästi lepoa? Miten jaksotan harjoitteluni?”
  • “Elämäntaparemppa”
  • “Haluan pysyä työkykyisenä ja terveenä sekä jaksaa arjessa”.
  • “Minä tarvitsen omaa aikaa omaan hyvinvointiini”.
  • “Lääkärillä käynti herätti minut!”
  • “Haluan voida hyvin.”

Painonpudotus:

  • “Painonpudotus oikeanlaisella ravinnolla ja liikunnalla”
  • “Liikunta ja painonpudotus eivät motivoi, vaikka tiedän niistä olevan minulle hyötyä”.
  • “Olen jojo-laihduttaja”
  • “Mukavuusalueeni on sohva kaikkine herkkuineen”.
  • “Rasvaprosenttini on korkea ja senttejä vyötäröllä liikaa.., terveysriskit tiedostettu!”
  • “Haluan laihtua oikeaoppisesti ja pysyä tavoitepainossani”.
  • “Pienet vaatteet kaapissani masentavat.. Haluan mahtua niihin!”
  • “Painoindeksini ei hyvältä näytä, jotain tarvitsisi tehdä..”
  • “Ikää tulee, vyötärönympärys kasvaa”.

Henkinen jaksaminen:

  • “Jaksaa jatkaa huonoinakin hetkinä”.
  • “Kiire, väsymys ja stressi painaa..”
  • “Työssä jaksaminen askarruttaa”.
  • “Oman ajan löytäminen ja itseni kuuntelu”

Kuulostaako tutulta?

MajorPower auttaa Sinut alkuun!

Panosta Parhaaseen – Itseesi!

  • MajorPower / Anne Majuri
    PL 412, 00101 Helsinki
    040 - 554 3281

  • Suomen Yrittäjät jäsenyritys