Asahi – mitä se on?

Asahi on uusi terveysliikuntamuoto, jonka ovat kehittäneet suomalaiset huippuasiantuntijat. Asahi on yksinkertaista, mutta kokonaisvaltaista ja tehokasta terveysliikuntaa. Se auttaa kohentamaan ja ylläpitämään terveyttä ja elämänlaatua. Asahin liikkeet ovat rauhallisia ja ne tehdään hitaan hengityksen tahdissa. Perusliikesarjassa harjoitetaan, avataan ja rentoutetaan järjestelmällisesti koko kehoa.

Asahi – kenelle?

Asahi sopii virkistävän ja rentouttavan vaikutuksensa ansiosta jokaiselle. Kaikenikäiset ja -kuntoiset saavat siitä apua lievittämään yleisimpiä terveysongelmia ja ehkäisemään niitä. Se soveltuu hyvin niin ikääntyville, raskaana oleville, kuin nivel- ja selkävaivoista kärsiville. Huonokuntoisille ja ylipainoisille Asahi on loistava liikuntamuoto. Hitaat ja venyttävät liikkeet toimivat hyvin myös palauttavana harjoituksena urheilijoille rankkojen treenien jälkeen. Erityisen hyvin Asahi sopii stressin ennalta ehkäisyyn ja sen hoitoon, koska liikesarjat on suunniteltu siten, että se tasapainottaa mieltä ja rentouttaa kehoa.

Asahi – millaista?

Asahin liikesarjat jakautuvat viiteen osioon: rentoutus, niska-hartiaseudun, jalkojen ja selän harjoitteet, tasapaino ja lopuksi hengityksen tasaaminen ja mielen rauhoittuminen.

Asahin liikkeet tehdään ergonomisesti oikein, ne ovat pehmeitä ja suoritetaan minimaalisen voimanponnistuksen avulla. Siitä huolimatta lihaksissa vaihtelee jännityksen ja rentouden sykli.

Asahi Health ® -liikuntamenetelmän tavoitteena on yksinkertaisesti parempi elämän laatu.

Asahi-menetelmän terveysvaikutuksia:

  • Lihaksisto vahvistuu ja oppii rentoutumaan
  • Nivelet notkistuvat
  • Niska-hartiaseudun ja selän vaivat lievittyvät
  • Tasapaino paranee
  • Kaatumisriski vähenee
  • Hengitystekniikka paranee
  • Autonominen hermosto rauhoittuu
  • Kehon tiedostaminen ja sen tuottama mielihyvä parantaa elämisen laatua ja tuottaa iloa
  • Depression lieventyminen
  • Mieli virkistyy, stressi poistuu ja unen laatu paranee
  • Verenpaineeseen ja insuliiniresistenssiin myönteinen vaikutus stressihormonitason alentuessa


  • MajorPower / Anne Majuri
    PL 412, 00101 Helsinki
    040 - 554 3281

  • Suomen Yrittäjät jäsenyritys